Ich biete Trainingsplanung für Straßenlauf, Trailrunning, Rennrad und Mountainbike an - einschließlich aller Distanzen der jeweiligen Sportart. Diese Angebote sind für sowohl für Einsteiger*innen als auch professionelle Athlet*innen geeignet, die Ihre Leistung gezielt verbessern möchten. 

Ich lege großen Wert auf individuelle Betreuung und regelmäßige Kommunikation. Neben den persönlichen Gesprächen werden auch die Trainingsdaten analysiert und überwacht, um eine positive Entwicklung zu fördern.  Du kannst dir immer sicher sein, dass Du von mir ein ehrliches Feedback erhältst.

Grundsätzlich orientiere ich mich an den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und verwende das polarized Trainingsmodell.  Das sieht eine Aufteilung des Trainings in Blöcke vor, in denen die Mehrheit der Einheiten in einem lockeren Intensitätsbereich durchgeführt wird, ergänzt durch gezielte intensiver Einheiten. Dadurch wird die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit effektiv und nachhaltig gesteigert. 

Die Analysen, VO2max-Tests und Trainings können entweder im physioconcept Studio in Wattens oder an einem vereinbarten Ort durchgeführt werden, da die benötigten Geräte portabel sind. So können wir die Analyse, den VO2max-Test und das Training an Deinem bevorzugten Standort durchführen.